Овесни тикви мафини со семки од сончоглед. Овие овесни тикви мафини ќе направат одличен појадок или закуска за Денот на благодарноста , Ноќта на вештерките или било која есен утро. Додавањето семе од сончоглед значи дека во овие мафини има малку протеини, што ги прави совршени за вегетаријанците. Пробајте ги со млеко од соја и јајце-заменувач за намалена масленост и веганска верзија.
Овес и рецепт од тиква мафини и фото учтивост на Советот на пченица храна.
Што ќе ти треба
- 1 чаша брашно
- 1/2 чаша кафеав шеќер (цврсто спакуван)
- 2 лажиче. прашок за печење
- 1 лажиче. тиква пита зачин
- 1/4 лажиче. сода бикарбона
- 3/4 чаша конзервирана тиква
- 1 големо јајце, малку тепано
- 1/4 чаши млеко
- 1/4 чаша сончогледово масло
- 1 чаша валани овес
- 1/2 чаша печени сончоглед
- Надополнување:
- 1 суп.л-патки. маргарин, стопен
- 1/3 чаша кафеав шеќер
- 3 суп.л-патки. семки од сончоглед
- 1 суп.л-патки. брашно
- 1/4 лажиче. тиква пита зачин
Како да го направите тоа
- Печка пред загревање до 425 степени. Подгответе кифла за 12 мафини.
- Комбинирајте брашно, шеќер, прашок за пециво, зачинета пита и сода. Добро се меша.
- Во посебен сад, комбинирајте ја тиквата, јајцата, млекото и маслото; додајте ги сувите состојки и промешајте додека не се комбинираат состојките. Промешајте со овес и семки од сончоглед.
- Пополнете чаши со чај 3/4 полнети со тесто.
- Можете да ги надминете овие тиквички со изборно слатко полнење. За подготовка на полнењето, комбинирајте ги состојките на полнење (1 лажица маргарин, 1/3 чаша кафеав шеќер, 3 суп.л-садови сончоглед, 1 лажица брашно и 1/4 лажички тиква пилешки зачини) додека не се трошат. Посипете ги мафини пред да печете.
- Печете 18 до 20 минути.