Барате најдобар и најлесен рецепт за натопи со гуакамоли? Пробајте го овој мексикански рецепт за натопи со гуакамоли направен со свежи jalapeno пиперки и, се разбира, авокадо! Пред да започнете, бидете сигурни дека вашите авокадо се само меки и доволно зрели. Ако не се, можеби ќе сакате да проверите неколку совети како да зреете авокадо овде .
Guacamole рецепт благодарение на Avocados од Мексико.
Видете исто така: Повеќе лесни домашна рецепти за гумамоли за да се обидете
Што ќе ти треба
- 2 лажички cilantro (свежи, ситно сецкани)
- 2 лажички жолти кромид (ситно сецкани)
- 2 лажички jalapeno (или серано чоловки, мелено)
- Солта по вкус (морска сол или кошер сол е секогаш најдобро, според мое мислење!)
- 2 големи авокадо (излупени и засечени)
- 2 лажици слива домат (ситно сецкани)
- 2 лажички сок од лимон (свежо исцедено)
Како да го направите тоа
- Смесете 1 лажица од цилинтро, 1 лажичка кромид, 1 лажичка мелено чоле, и цртичка од морска сол или кошер сол на дното на чинија со средна големина.
- Додајте авокадо и нежно кашајте со вилушка додека не се измазне малку.
- Превиткајте го останатиот цилинтро, кромид и чиле во смесата.
- Промешајте во сок од домати и вар, прилагодете ги зачините и вкусите и сервирајте со кошница со топла тортилја чипс.
Хранливи информации по услуга:
191 калории, 2,4 грама протеини, 18,5 грама масти, 8 грама јаглени хидрати
Исто така види:
- Повеќе лесно домашно рецепти на гуакамоли за да се обиде
- Повеќе вегетаријански рецепти
Добив гумамола? Мојот колега Моли има одличен совет за тоа како да се задржи гумамола зелено со правилно складирање на остатоците.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 103 |
| Вкупно масти | 8 g |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 5 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 81 мг |
| Јаглехидрати | 8 g |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 2 г. |