Се чини дека Meatloaf има една од оние репутација дека е нешто што многумина би се обиделе да го избегнат. Тоа беше мешавина од непознати меса и состојки што мајките ги ставија на маса и остатокот од семејството би се избегнало.
Овие мини месо се ништо друго освен тоа што го подобрува оброк од вашето минато. Овие здрави мини месо се натоварени со вкус и се нежни и задоволувачки. Курсот сецкан кромид и солени кечап доведе до прекрасно со вкус на месо, за што семејството ќе бара неколку секунди.
Што ќе ти треба
- 1 фунта екстра-посно говедско месо
- 1 фунта земјата мисиркирани гради
- 1 кромид кромид (сецкани)
- 3/4 чаша
- валани валци
- 1 јајце (тепан)
- 1 8 oz. може да сос од домати
- 2 лажички Вустершир сос
- 1 лажичка мајчина душичка
- 1/2 лажичка црн пипер
- 1/4 чаша кечап
- 1 лажица
- сенф
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната на 375 ° F.
- Во голема чаша, комбинирајте ги сите состојки, освен кечап и сенф. Измешајте ги состојките добро, користејќи ги рацете. Ќе најдете дека се обидува да се меша состојки со лажица ќе стане тешко да се направи. Но, користејќи ја раката за мешање на месната мешавина ви дава голема контрола врз состојките и помагате да бидете сигурни дека сè ќе се измеша многу добро.
- За да формирате мини месо, соберете мала количина од смесата и искористете ги рацете за да ја формирате. Користете околу 3/4 чаши мешавина од месо и обликувајте во мал мелено месо, користејќи ги рацете. Ставете го листот за печење обложен со спреј за готвење. Повторете ја постапката со останатите мешани месо за да направите 8 мали месо од месо.
- Во мало јадење комбинирајте ја кечап и сенф. Лажица околу 2 лажици кечап мешавина на врвот на секој месо за да го завршите секое месо.
- Печете го месото за 45 минути, или додека внатрешноста на месото не е повеќе розова. Извадете ги месо од печка и сервирајте ги топло.
дополнителни информации
Друг одличен атрибут на овој рецепт е тоа што ова месо со рецепт за овесна каша лесно може да се подготви пред време ако е потребно. Кога сте кратки на време околу вечерата, правејќи ги овие мешани плодови пред време спасува многу хаос подоцна во текот на денот од правењето вечера. Едноставно направете го месото и чувајте го, покријте го, во фрижидер, околу еден час пред вашиот оброк. Потоа едноставно откријте, лизнете во рерната и гответе 45 минути!
За да направите добро заоблен оброк, служете ги месовите со парен зеленчук како морков или брокула, како и свежа зелена салата и крцкав леб или парен кафеав ориз. А здрав печен компир или посно пире од компири, исто така, направи убаво придружба.
На сервирање (1 мини месо) Калории 177