Овој лазања рецепт е брзо да се направи и лесно да се подготви однапред. За брз ноќен оброк, лазања може да се подготви преку чекор 3, замрзнат и печен еден ден, бидејќи ќе остане во замрзнувач до 1 месец. (Ако одлучите да го направите ова, само бидете сигурни дека вашата лазања ќе се врати на собна температура пред печење.)
Оваа рикота без млечни производи е лесна и здрава, и додава само точниот износ на текстура во тепсија.
Прави една 9 "x 13" лазања
Што ќе ти треба
- 1/4 чаши брашно
- 1/3 чаша хранлив квасец
- 1 т. сол
- 2 чаши бадемово млеко (или други алтернативи за млеко млеко)
- 1 1/2 t. јаболков оцет
- 1 1/2 t. маслиново масло (незадолжително, но јас го сакам!)
- 2 чаши сос од тестенини (топло, купено или домашно)
- 1 9-унца пакет лазања тестенини (без вриење)
- 1 Рецепт Ricotta сирење (без млечни производи)
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната на 400 F.
- Направи сирење сос. Комбинирајте го брашното, прехранбениот квасец и сол во мали тенџере од топлина. Додајте ¼ чаша бадемово млеко, мешајќи со дрвена лажица додека смесата не е добро комбинирана. Додадете го останатото бадемово млеко, оцет и масло, мешајќи додека не се излади. Ставете го тенџерето на средна топлина и варете го, постојано мешајќи додека не се изгуби смесата, околу 4-5 минути. Извадете ја садот од топлина и оставете го настрана.
- Соберете лазања. Истурете околу ½ чаша сос од тестенини на дното на чинија за јадење од 9 "x 13", проследено со слој на тестенини, проследено со некои од безмалку рикота , проследено со некој сос од сирење, проследен со друг слој на тестенини. Повторете ја, со наизменичното сос од тестенини со сос од сирење, задржувајќи ја последната 1/2 чаша сос од сирење до врвот на лазањите.
- Печете 40 минути, или додека лазања не е златно кафеава. Служи топло.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 253 |
| Вкупно масти | 9 г. |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 14 мг |
| Натриум | 1.168 mg |
| Јаглехидрати | 33 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 9 г. |