Ова е вкусно крцкав говедско чорба, вкусен и срдечен оброк што вашето семејство ќе го ужива. Користете пинто или црн грав во оваа вкусна штука во шпански стил.
За целосно задоволувачки ручек или вечера., Можете да го служите ова чорба со вашите омилени коноп или мафини, или со корни ролни или леб .
Поврзан рецепт: домашен стил зеленчук од говедско месо
Што ќе ти треба
- 1 1/2 килограми чорба говедско, посно, се сече на мали парчиња
- 2 лажици
- екстра девствено маслиново масло
- 3 лажици универзално брашно
- 1 1/2 чаши сецкани кромид
- 3 ребра целер, исечени
- 1 чаша моркови, julienne-намалување или ретко исечени
- 1 слатка зелена пиперка, сецкани
- 1 слатка црвена пиперка, сецкани
- 1 лажичка сол, или по вкус
- 1 лажичка
- Cajun зачини или зачини сол
- 1/4 кафена лажичка црн пипер
- 2 конзерви (по 15 мл.) Пинтово или црн грав, исцедена, исплакната
- 1 може (10 1/2 oz) кондензирана говедска супа, неразреден, или
- домашно богата говедско месо
- 2 лименки (по 14,5 унци) од домати, без исцедок
Како да го направите тоа
- Бришење говедско месо со брашно. Во голем тенџере, топлотно масло на средно висока температура. Додај го говедско месо и кромид; sauté, мешајќи често, додека не browned.
- Во 4-6 кварцни бавен шпорет, комбинирајте го целерот, морковот, зелениот и црвениот пипер, зачини, грав, супа, домати и кафеав говедско месо и кромид.
- Покријте и варете на HIGH 4 до 5 часа, или на LOW за 8 до 10 часа.
- Додајте пченка кернели околу 1 час пред да служите време, ако сакате.
- Служат со топла печени коноп или мафини .
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 907 |
| Вкупно масти | 21 g |
| Заситени масти | 6 г. |
| Незаситен масти | 10 г. |
| Холестерол | 101 mg |
| Натриум | 1.298 mg |
| Јаглехидрати | 114 g |
| Диетални влакна | 33 г. |
| Протеин | 69 г. |