Користете ја вашата микробранова печка за да ги испечете школки или школки со овој основен рецепт. Додадете ги вашите омилени билки и / или зачини. Пареа школки или школки прават фенси или специјален entree, и со овој рецепт, можете да го направите тоа во лет за партијата на поттикнување на моментот. Овој рецепт е земен од "Мастеринг Микробранови Кулинари" од Марсија Коун и Телма Снајдер.
Што ќе ти треба
- 1 десетина школки (или школки од 3/4 до 1 фунта, добро изриени)
- 1/4 чаша путер (стопен)
- Изборно: лимон клинови
- Гарнитури: билки (по вкус)
- Гарнир: лук (по вкус)
- Гарнитури: зачини (по вкус)
Како да го направите тоа
- Распоредот на школки или школки околу надворешниот раб на 10- до 12-инчен плитка, тркалезна, микробранова отпорна антена, оставајќи го центарот отворен.
- Цврсто покријте и гответе на високо (100%) за 2 1/2 до 5 минути, или додека не се отворат сите школки. По потреба, ротирајте ја садот еднаш на средината на времето за готвење.
- Служат со стопен путер, лимон клинови и / или билки и зачини, заедно со супа од готвење.
Двоен рецепт
Најефикасен начин за двојно зголемување на бројот на школки и школки е во две посебни серии. Ставете ја во друга чинија додека луѓето почнуваат да јадат и нема да пропуштите ниту еден удар. Школки ќе се отворат побрзо од школки, бидејќи мускулите кои ги затвораат се помали од школките. Сепак, бидејќи школки често се мерат и се поголеми од школки, можеби ќе потрае малку подолго да се готви откако ќе се отвори школка. Стаклена покривка и тепсија ви дозволуваат да гледате додека се отвораат.
Служат предлози
За целосен вкус и интензитет на пареа од школки или школки, кои сакате да ги јадете правилно, без чајер, со предложениот путер, лимон и зачини. За страни, размислете за пченка на кората, ако е во сезона, дамка со оцетна облека, сирење-лук француски леб, омилена паста или компир салата, салата од ладно зелен грав со винегрет облекување или мешавина од тие опции. Тоа е летен оброк. Сува бело вино оди најдобро со пареа школки; изберете совињон бланк, Шаблис или дури и сува роза.
Други начини за користење на пареа школки
Ако сакате да ги користите школки или школки како база на рецепт, наместо да ги јадете само бананите, посипете ги барутките со леб и месо од тревки и печете неколку минути додека не се кафеави и крцкави. Ако школки се доволно големи, извадете го месото и исечете го. Се мешаат со лебните трошки и се враќаат во школка, а потоа се пече на ред. Или измешајте школки или школки, заедно со сос од маслени производи, со тестенини и печурки, домати, црни маслинки - навистина додатоци што ги сакате.
Служат со суво бело вино како што би со пареа школки.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 673 |
| Вкупно масти | 50 гр |
| Заситени масти | 24 г. |
| Незаситен масти | 18 г. |
| Холестерол | 233 мг |
| Натриум | 121 mg |
| Јаглехидрати | 0 г. |
| Диетални влакна | 0 г. |
| Протеин | 54 g |