Бавниот шпорет е вкусен, бездушен начин да се готви компир, а свежот рузмарин го прави јадењето екстра-посебно. Исечете лук и пилешка супа додадете на вкусот, како и. Користењето на бавниот шпорет го прави особено погодно кога рерната и stovetop се користат за други предмети.
Служат овие лесен бавно кујнски компири заедно со печено говедско месо или свинско месо или пилешко или пилешко месо.
Слободно користете мајчина душичка наместо рузмарин, или користете комбинација од билки.
Што ќе ти треба
- 2 1/2 килограми компир (црвена кожа)
- 4 мали sprigs свеж рузмарин
- 8 унци земја шунка (исплакнат или пушена шунка) *
- 2 чешниња лук (ретко исечени)
- 1 лажичка кошер сол
- 1/4 кафена лажичка пиперка
- 1 ловоров лист
- 2 лажици путер
- 3 чаши пилешка супа
Како да го направите тоа
- Излупете ги компирите, ако сакате, и пресечете ги во 2-инчни парчиња.
- Коцкајте ја земјата шунка.
- Слој на компири со земјата шунка, листови од рузмарин, и исечени лук, попрскувајќи секој слој со малку сол и бибер. Залепете го листовото месо меѓу компирите, потоа ставете го пилешкото супа над сите.
- Датум со путер и готви на HIGH за 5 до 6 часа, додека компирот не е тендер.
- Отфрлете го ловот и лажицата во служење сад.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 290 |
| Вкупно масти | 7 g |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 32 мг |
| Натриум | 763 mg |
| Јаглехидрати | 45 г. |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 13 g |