Ако се надевате на крајот на летото само затоа што тоа значи дека можете да уживате во тост сендвич од домат, тогаш овој рецепт е за вас. Таму едноставно не може да биде ништо подобро за љубителите на домати од голем сочен свеж домат избра свежо од градината на топол летен ден.
Оние градинарни домати навистина не вкусат нешто како ироничните колеги што ги земате во локалната самопослуга, а кога сте длабоко во жетвата, еден од тие домати лесно може да стане ѕвезда на светлина, но пополнување вечера.
Овој тост сендвич рецепт доаѓа од таа идеја токму таму. Можеби не ви е потребен рецепт за да направите голем доматен сендвич. Општо земено, тоа е прилично право напред со неколку парчиња тост, дебели парчиња сочни домати, плус некои мајонези и сол и бибер. Но, само ако сте нови за уметноста на домати сендвич одлуки, или се заинтересирани за неколку измени за да се направи тој сендвич малку поздрав, тука е рецепт што го прави еден страшно тост сендвич од домати.
Што ќе ти треба
- 2 парчиња леб од целиот пченица (100% целата пченица)
- 1 средно домат (свежи, исечени во 1/2 инчен дебел парче)
- 1/4 авокадо (исечени на тенки парчиња)
- 1 Сирена со сол
- 1 Црна пиперка (свежо тло)
Како да го направите тоа
- Ние понекогаш мислиме дека квалитетот на еден сендвич почнува со навистина добар квалитет леб. За да го направиме овој рецепт поздрав, ние користиме 100% леб од целата пченица. Тој е наполнет со далеку повеќе влакна и исхрана од обработена бела алтернатива. Ние лично сметаме дека домашниот леб е победник кога станува збор за овој свеж рецепт за домати. Тешко е да се победи. Но, ако не сте производител на леб и не грижете се да бидете, постојат сите видови на извонреден висококвалитетен леб од целата пченица за да изберете од таму. Само изберете добар кој ви се допаѓа, а тоа има малку структура. Тост два парчиња од тој прекрасен леб во тостерот додека не се наздрават малку.
- Извадете го тостата од тостерот, а горниот дел од лебот со дебели парчиња свеж домат. Потоа попрскувајте ја солта и земјата црн пипер во текот на доматите. Бидете внимателни да не го претерате со сол или пиперка. Солта и пиперката се наменети само за подобрување на вкусот на храната, а не за да ја надвладеат.
- Ставете ги парчињата од авокадо на вториот парче тост и користете нож за нежно да го раширате авокадото на лебот. Потоа ставете го ова парче тост, авокадо, надолу, на сендвичот од домати. Сечете го сендвичот на половина ако сакаш и веднаш послужете.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 266 |
| Вкупно масти | 10 г. |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 450 мг |
| Јаглехидрати | 39 г. |
| Диетални влакна | 8 g |
| Протеин | 9 г. |