Е Овес Палео?

Во суштина, овесот е жито. Јас ќе ви заштедам детална и научна причина за сите различни елементи кои сочинуваат овес и што можат да направат за вас, но она што треба да знаете е дека во основа овесот е жито.

Дали Paleo дозволува зрна? Не.

Е OATMEAL PALEO? Не

Пред моето време како првобитно јадеше, ќе купам огромна кутија (од безимени, но сосема очигледни) брзи овес. Се сеќавате на видот, оној кој ги има сите најдобри вкусови со малку парчиња слатки сушени плодови и смирувачки вкусови на зачини како Цимет.

Јас тогаш ќе јадам 1-2 од споменатите пакети секое утро за појадок, а понекогаш и како пладневен закуска (моите Палео индонезити се свртени).

Знаете што велат некои експерти, иако? Тие велат дека валани овес, кои се најмногу хранливи материи, не може да бидат толку лоши за вас ПО ПОВОД.

Ова е главната клучен збор, и сериозно, мислам повремено.

Дури и авторката на Primal Blueprint, Марк Сисон, се обиде со верзија на овес и ви дава "ниско надолу". Исто така, Марк ја раздвојува причината зошто овесот е "лош", како и ви дава преглед на различни видови. Провери го!

АЛТЕРНАТИВНИ ЗА ОСВЕТНИОТ

Постојат многу други појадок храна, кои се Paleo. Всушност, некои од најдобрите храна за појадок се природно Paleo (јајца, навестување навестување).

АЛТЕРНАТИВНИ ПОЗДРАВИ

Страна белешка: Додека ние сме на оваа тема, треба да се обидете Махакадо и јајца. Тоа е вкусно Текс-Мекс пресврт за појадок кој нема да ве остави гладен, па дури би можел да стане и ваш нов омилен.

Но, исто така, тука е и изгрејсонцето што ќе ги постави вашите вообичаени циметни овес - овие јајца имаат јаболка и цимет. И свеж и уста-напојување добро.

И на крај, Crustless Quiche . Целиот вкус на традиционална пита од јајца, но без екстра "смеа" на кора.

PALEO OATMEAL

Сè уште не се продава на алтернативен производ за појадок?

Би сакал да ви се јавам лудо, но како што реков, јас целосно го добивам. Затоа сакам да го споделам овес од Paleo што го делеа Овластени луѓе. Главно направени со кокос производи како кокосово брашно, рендан кокос и кокосово млеко. Уште подобро, Лорен Геертен го прави со јајца или банана (или и двете!). Звучи премногу добро за да биде точно во право? Па, тоа не е.

ЗОШТО ХРАНАТА НА ХРАНАТА НА ХРАНАТА МОЖЕ ДА БИДЕ ПАДНА

Можеби се сеќавате на говорот што го имав за тоа како Whole30 може да започне вашиот животен стил во Палео . Па, понекогаш треба да се рестартираме. Ако се обидувате да ги отсекувате не-Paleo храни, или само треба да се "ребалансира". Размислете за Whole30. Иако ова може да значи да не се прави вкусно кокосово овесче, тоа може да ви помогне да се вратите на вистинскиот пат.