Едноставно печено пилешко (месо)

Печена кокошка докажува дека понекогаш едноставно е подобро. Едноставно измешајте ги зачините, палтото пилешко и потоа испечете го во рерната. Можете да направите подготовка и сервирање уште полесно со купување на пилешко сече на осми. Резултатот е влажен и вкусен пилешко месо кое секој ќе го сака.

Што ќе ти треба

• 1 3 1/2-килограм (1,5 килограми) пилешко (сече на осми)
• 1/4 чаша маслиново масло
• 2 лажички папрака
• 2 лажички лук во прав
• 2 лажички кромид во прав
• 1 лажичка сол
• 1/2 лажичка свежо мрсна црн пипер
• 1/2 чаша вода

Како да го направите тоа

1. Ставете го пилешкото во плитка тава.
2. Микс на масло и зачини во сад. Бришење на пилешко. Покријте и фрижидер најмалку еден час или преку ноќ.
3. Отфрлете ја марината. Истурете вода во плитка тава за печење. Ставете решетка над водата. Ставете го пилешкото на решетката.
4. Загрејте ја рерната на 375 F (190 C).
5. Печено пилешко, откриено, за 1 час, или додека пилето не е тендер, а нејзините сокови трчаат јасно кога се навалиле со вилушка.

ВАРИЈАЦИИ:

• Додадете 1 до 2 супени лажици бело вино до маринадата.
• Ставете кромид парчиња под решетката во тавата за печење.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	1060
Вкупно масти	67 g
Заситени масти	17 г.
Незаситен масти	31 г.
Холестерол	332 мг
Натриум	314 мг
Јаглехидрати	4 г.
Диетални влакна	1 г.
Протеин	105 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)