Бавна супа од бавен шпорет

Оваа голема супа од говедска дегустација се прави со посно говедско месо, конзервирана црвен грав и опционален ориз. Јас додадов некои рендан зелка (всушност, мешавина микс со некои рендан морков) на супа на сликата, заедно со ориз. Сок од домати или V-8 и говедско супа вкус тоа убаво, заедно со малку лук во прав.

Слободно можете да додадете ситно целер и рендан морков заедно со кромидот и зелениот пипер кога ќе го завршите говедското месо. Тоа е разноврсна супа, и лесно може да се направи низок јаглен со елиминирање на ориз или тестенини, и грав. Можете да додадете екстра мелено говедско месо и зеленчук во мешавината.

Оставете го оризот или тестенините посебно или користете го погодно подготвениот "подготвен ориз".

Исто така види
Бавна тава супа со говедско месо

Што ќе ти треба

• 1 лажица растително масло
• 1 фунта посно говедско месо
• 1/2 чаша сецкани кромид
• 1/4 чаши зелено бибер бибер
• 1 чаша пченка кернели
• 1/2 чаши рендан зелка, по желба
• 1 може (15 унции) пинто зрна или мали црвени грав, неврзани
• 1 може (10 3/4 унци) кондензирано говедско супа *
• 1 може (14,5 унци) ситно домати
• 1 1/4 чаши доматен сок или V-8
• 1/2 лажичка лук во прав
• кошер сол и свежо зелена црн пипер, по вкус
• 1/2 до 1 чаша варен ориз или мали тестенини, како што се ditalini или азбука, по желба

Како да го направите тоа

1. Загрејте го маслиновото масло во голема кола или сапун пан со средна топлина. Додадете го говедското месо и гответе, растурајте со шпатула, околу 5 минути. Додај го сецкан кромид и бибер пипер и се готви, мешајќи, додека земјата говедско месо не е повеќе розова.
2. Префрлете ја смесата од говедско говедско месо на шпорет од 4 до 5 кварт со лажичка.
3. До бавниот шпорет додадете ја пченката, зелката, доколку ги користите, доматите од домати, говедското супа, доматниот сок или V-8 и прав од лук.

1. Покријте и гответе на LOW за 4 до 6 часа. Додајте варен ориз или тестенини околу 5 до 10 минути пред да служите време.
2. Вкус и додадете кошер сол и свежо зелен црн пипер, по потреба

Послужете ја супата со леб, крекери или бисквити , или со фрлена салата или половина сендвич.

* Користете околу 1/2 чаши домашно концентрирано говедско месо (двојна јачина) наместо кондензирана супа.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	548
Вкупно масти	13 g
Заситени масти	4 г.
Незаситен масти	6 г.
Холестерол	67 мг
Натриум	292 мг
Јаглехидрати	68 g
Диетални влакна	16 г.
Протеин	42 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)