Послужете го овој вкусен јаболко chutney заедно со свинско месо или печена шунка.
Што ќе ти треба
- 4 лажици путер
- 2 чаши јаболко (курва, сецкани)
- 3 лажици светло кафеав шеќер
- 2 лажици златни суво грозје
- 2 лажици сушени брусница
- 1/4 чаши пекан парчиња
- 1/2 лажичка цимет
- 1/4 лажичка морско оревче
- 1 лажичка сок од лимон
- 1/3 чаши јаболков (или сок)
Како да го направите тоа
- Топлина путер во средна тенџере; додадете јаболка, кафеав шеќер, суво грозје, малини, пекан, зачини и сокови.
- Гответе на средна топлина додека јаболката не е нежна, сувото овошје се омекнува и јајцето се варат.
- Доколку е потребно, додадете малку повеќе јаболков јаболк за да ја задржите мешавината од врелене.
- Служи топло или разладено со шунка или свинско месо.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 155 |
| Вкупно масти | 8 g |
| Заситени масти | 4 г. |
| Незаситен масти | 3 г. |
| Холестерол | 15 мг |
| Натриум | 6 mg |
| Јаглехидрати | 21 g |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 1 г. |