Јас не сум најголем обожавател на микробранова печка; всушност, јас често заборавам дека е дури и во мојата кујна. Тоа е, додека не сакам оваа празнина - СЕГА! Овој рецепт трае помалку од 5 минути за да се подготви, а потоа само неколку часа од ладење, така што тоа е одлично слатко задоволство за делнични чоколадни желби или забави во последен момент.
Што ќе ти треба
- 1/2 чаша
- соја млеко или бадемово млеко
- 1/3 чаша слаткарски шеќер
- 1/2 чаша со полно масти кокосово млеко
- 18 унци (околу 3 чаши) полу-слатки чоколадни чипови без млечни производи
- 1/4 чаша
- соја маргарин без млечни производи , сецкани на парчиња
Како да го направите тоа
- Подмачкајте и ставете 8 "x8" чинија со пергаментна хартија, така што пергамент малку виси над страните. Стави на страна.
- Во сад со средно големина што не е загреан (доволно е доволно за да се вклопи во состојките, но доволно мал за да се вклопи во микробранова печка), измешајте го шеќерот од соја млеко и слаткарници, мешајќи се додека не се изедначи и комбинира. Додадете кокосово млеко и измешајте додека не се излади. Додајте чоколадни чипови и парчиња од соја маргарин и промешајте додека не се мешаат рамномерно.
- Микроб на мешавината на средно околу 2-5 минути, мешајќи секоја минута или така, додека сите чоколадни чипови се стопи. Извадете од микробранова и промешајте ја мешавината сѐ додека не е мазна, па дури и во конзистенција и боја. Истурете го во подготвената пергаментска облога и фрижидер додека не го наместите, околу 3-4 часа. Служат ладно.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 58 |
| Вкупно масти | 4 г. |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 1 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 8 mg |
| Јаглехидрати | 5 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 1 г. |