Семето на Chia е супер храна и ако не сте имале шанса да ги пробате, треба да се! Сите овие рецепти бараат некои едноставни состојки што веројатно сите сте подготвени ги имаат во вашата оставата, чајната кујна. Нема потреба од печење и сите се вкусни за оброк или закуска. Пополнете десерти што ве задоволуваат!
01 од 15
Шеќер без Chai Vanilla Chia PuddingСлободен шеќер слободен чај Chia Пудинг. Бренда Бенет Ова пораснат пудинг е совршена мешавина од вкусна и хранлива! Ако сте љубител на чај, ќе се заљубите во тоа што го имате
02 од 15
Не е додаден додаток на шеќер во малина од малиниНе додаден шеќер додаден малина Chia Smoothie. Бренда Бенет Овој вкусен овошен пијалак прави одлична направа и оди на појадок, или вкусна, полнење снек ниско со јаглехидрати!
03 од 15
Шеќер без путер од кикирики Чија пудингПудинг од путер од путер од кикирики е спакуван со влакна, и е низок без маснотии и млечни производи! Тоа би можело да биде оброк наместо десерт, има толку многу протеини!
04 од 15
Шеќер без чоколаден путер од кикирики Chia Pudding ParfaitА фантастична, вина бесплатно, не се пече десерт! Слоениот путер од кикирики, млечните бесплатни крем и чоколадниот пудинг не се подобри!
05 од 15
Шеќер без путерОвој богат и вкусен пудинг е изненадувачки здрав! Домашна Нутела, без шеќер, е основа за овој богат пудинг.
06 од 15
Шеќер без чоколада Чија пудингОвој супер брз, супер вкусен десерт сигурно ќе го задоволи тој сладок заб! Едноставно и слатко, но без шеќер и низок карбон!
07 од 15
Кикирики путер и желе фрижидер Чија овесОвој млечни слободен, без додаток на шеќер за рецепт на шеќер, има вкус само како PB & J, и е одличен за појадок во движење!
08 од 15
Кафе кокосова фрижидерска Chia овесЗемете вашиот ден оди со оваа млечни производи, глутен и без шеќер супер-храна која ќе ви даде удар започнат! Вашето утро чаша кафе во вашиот доручек, што не би сакал да го сакам!
09 од 15
Шеќер без јагода Чија Ладилник ЏемНема потреба од конзервирање за овој јагоден џем кој е без додаден шеќер и е подготвен за само еден час!
10 од 15
Шеќер без тиква Ванила Чај пудингОваа лесна, без печење десерт е полн со падот вкусови и не бара печење!
11 од 15
Слободен глиен бесплатен Chia Puff палачинкаОвие вкусни малку згусне палачинки се ниски со масти, а високо со влакна и протеини! Направете ги однапред за една недела здрава појадок или закуски!
12 од 15
Не Печете Овес од тиква во текот на ноќта без шеќерОвој здрав и полнење појадок е направен пред ноќ со многу малку напор!
13 од 15
Чоколаден Chia бадем пудингОва млечни производи и шеќер без пудинг е лесно да се направи и пакети исхрана удар!
14 од 15
Не Печете Чоколадо Путер од кикирики Чија ОвесОва не се пече, направи напред рецепт е спакуван со влакна и протеини, и е совршен во секое време од денот!
15 од 15
Не се пече во текот на ноќта Чиа Манго ОвесПодгответе ја ноќта пред и разбудете се до вкусно здрава појадок што ќе ве задржи!