Оваа супер едноставна пет состојки рецепт за Чиле Рајс Касело зема само неколку минути да се состави заедно. Или можете да го соберете и замрзнете за подоцнежна употреба. Совршено се служи само како вегетаријанско допринос, или можете да го сервирате со пилешко или говедско месо ..
Ако ви се допаѓа храна за храна, користете сецкани jalapenos или дури и шкотски чинии за хауба. Но, ако сакате вашата храна поблага, како што правам, конзерва од сецкани зелени чили додава само точниот износ на топлина. Или би можеле да го користите сирењето на пиперката наместо сирењето Монтереј Џек.
Што ќе ти треба
- 3 чаши варен бел ориз
- 2 чаши кисела павлака
- 2 јајца, тепани
- 1 (4 унца) може да се исецка зелени чили или jalapenos, unrained
- 2 чаши рендан Monterey Jack сирење
- Сол и бибер по вкус
Како да го направите тоа
Загрејте ја рерната на 350 ° F. Спреј две чаршаф сад со nonstick спреј за готвење и издвои.
Измешајте го варен ориз, павлака, јајца, чили, 1-1 / 2 чаши сирење и сол и црн пипер за да вкусите во голема чинија. Истурете ја оваа мешавина во подготвената тепсија и посипете ја со преостанатото сирење. Печете ја тепсијата на 350 ° F за 40 до 45 минути или додека не се намести тепсијата и сирењето на врвот почнува да се кафени.
За да го направите овој тепсон пред време и замрзнете го, го поткопавте оризот за околу 5 минути. Комбинирајте ги сите состојки, користете сирење и промешајте со 2 лажици пченкарен крах. Потоа ставете го во ладилник со ладна вода и лади во ладилник.
Темелно ја завиткајте ја садот во замрзнувачот, ставете го на етикетата и замрзнете до 3 месеци. За одмрзнување и загревање, загрејте ја тепсијата во текот на ноќта во фрижидер, добро промешајте и печете на 350 ° F за 55 до 65 минути додека не го наместите и врвот е златно-кафеав.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 697 |
| Вкупно масти | 31 г. |
| Заситени масти | 17 г. |
| Незаситен масти | 8 g |
| Холестерол | 154 mg |
| Натриум | 393 мг |
| Јаглехидрати | 82 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 22 г. |