Ако се прашувате што да направите со остатокот од Турција од Денот на благодарноста или Божик , можете да искористите некои во оваа срдечна и вкусна супа. Варените пилешки гради функционираат подеднакво добро, се разбира.
Што ќе ти треба
- 2 лажички масло од канола
- 1 голем кромид (ситно сецкан, околу 2 чаши)
- 2 средни моркови (ситно, околу 1/2 чаши)
- 1 голем целулорен целер (исечени, околу 1 чаша)
- 4 унца кремни печурки (исечени)
- 1 лажица кари прав
- 1 чаша зелена леќа (зедов преку и исплакнете
- 4 чаши маснотии, ниско-натриум пилешки супа
- 1 14,5-унца мали купени домати
- 1/2 чаши мисирка (бело месо, варен и сецкан)
Како да го направите тоа
- Топлинско масло на средна топлина во голема холандска печка или котел за супа. Sauté кромид, моркови, целер и печурки до омекнување.
- Посипете го кариот прав и гответе 1 минута. Додај леќа, проследено со супа и конзервирани домати.
- Донеси до вриење, потоа покријте и вриете 25 минути, додека не се готви леќата. Промешајте во сечкана Турција и вриејте 2-3 минути.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 1068 |
| Вкупно масти | 73 g |
| Заситени масти | 9 г. |
| Незаситен масти | 40 г. |
| Холестерол | 226 mg |
| Натриум | 763 mg |
| Јаглехидрати | 26 г. |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 77 g |