Кога имате мали деца, шансите се секогаш да имате банани во куќата и веројатно сте заглавени со неколку презреани или полу-изедени од време на време. Овој лесен и вкусен рецепт за рецепти од банана мора да биде совршен начин да ги искористите сите ваши поцрнети банани. Ние ги засладивме со мед и користевме половина редовно и полукрстено брашно за да ги направиме овие мафини нешто повеќе здраво од другите банански лебови и мафини. Додадовме малку путер од кикирики и hagelslag (холандски чоколадни sprinkles) - вкусови што децата ги сакаат - што ги прави идеален додаток во школите за ручек. Ќе сакате да направите некои дополнителни, затоа што вкусат уште подобар следниот ден и се одлични за појадок пред завршувањето на училиштето.
Ќе ви треба 12-чаша мафини калај и хартиени кифла чаши.
Што ќе ти треба
- 1/3 чаша (120 g) чист течен мед
- 1/4 чаша (60 g) путер
- 1/2 чаша (120 ml) млеко
- 1 лажиче. екстракт од ванила
- 1 1/4 чаша (150 g) напишано брашно
- 1 1/5 чаша (150 g) универзално брашно
- 2 лажиче. прашок за печење
- 1 лажиче. сода бикарбона
- Прстофат сол
- 3 големи, многу зрели банани
- 3 суп.л-патки. путер од кикирики
- 3 суп.л-патки. темни чоколадни sprinkles ( hagelslag )
Како да го направите тоа
Прво загрејте ја рерната на 375 степени F (190 степени C). Ставете го килимот со хартиени чаши.
Измерете го медот, путерот, млекото и екстрактот од ванила во сад за микробранова печка, и микробрановата на висока за една минута, или додека путерот не се стопи. Оставете настрана неколку минути за да се излади.
Во меѓувреме, измерете ги двете брашно, прашокот за пециво, сода бикарбона и сол во друга чинија. Во плитка сад, каша бананите со вилушка.
Сега додајте го путер од кикирики, пржени чоколади и разладувајте ја путерската смеса на бананите и добро се мешајте. Додајте влажни состојки на сувите состојки и промешајте додека не се комбинираат - не претерувајте го тестото или ќе завршите со маси со тешки текстури!
Сега пополнете ги чашите со тестото и ставете ги во загреана печка. Печете мафини за 20 минути или додека каскарот вметнат во средината излегува целосно чист. Отстранете ги мафини од рерната. Остави ги во сандакот за неколку минути пред да ги ставите на жица за да се излади уште 10 минути. Нашите банани, кикиритки путер и чоколадни мафини може да се јадат топло, скромен со најдобар квалитет путер или целосно ладно. Зачувани во неиздржлив контејнер, тие ќе останат добро за неколку дена.
Совети:
Дознајте повеќе за попрскувањата на холандските чоколади .
Како да направите свој путер од кикирики од нула .
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 225 |
| Вкупно масти | 12 г. |
| Заситени масти | 5 г. |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 12 мг |
| Натриум | 472 мг |
| Јаглехидрати | 29 g |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 3 г. |