Рецепт за печено свинско месо со сладок компир и јаболка

Медот и сокот од сок од портокал се меѓу комплементарни вкусови кои го подобруваат овој вкусен свинско месо. Печењето се пече со јаболка и слатки компири, што го прави одличен оброк во еден сад .

Што ќе ти треба

• 1 безжичен свинско печење печено месо (3 до 4 килограми, масно ткаење)
• 1 лажица растително масло
• 1/3 чаша мед
• 1/4 чаша сок од портокал
• 1/4 чаши замрзнат концентрат од сок од јаболко (одмрзнат)
• 2 лажички земјата црн пипер
• 1 лажица кафеав шеќер (спакуван)
• 3 големи слатки компири (четвртини)
• 3 големи јаболка (cored и quartereted)

Како да го направите тоа

1. Загрејте ја рерната на 375 F.
2. Намалете ја големата холандска печка со растително масло и ставете ја на средна висока топлина. Кога е многу жешко, додадете го свинското месо. Готви, вртејќи го печењето додека готвате додека не се заматуваат сите страни, околу 6 минути. Отстрани од топлина.
3. Во средна сад, комбинирајте го мед, сок од портокал, концентриран сок од јаболко, бибер и кафеав шеќер. Лажица над свинско месо. Ставете го слаткиот компир околу свинско месо. Покријте и печете 2 часа. Свинското месо треба да се регистрира најмалку 145 F на термометар за брзо читање, минималната безбедна температура за свинско месо.

1. Ставете го чепот на јаболко околу свинско месо. Се пече, открива, често се чува за 20 минути, или додека јаболката не е само тендер. Нека свињите стојат 10 минути пред да се исечат. Се сервира свинско печење исечени, со сладок компир и јаболка.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	533
Вкупно масти	24 г.
Заситени масти	8 g
Незаситен масти	11 г.
Холестерол	129 мг
Натриум	105 mg
Јаглехидрати	33 г.
Диетални влакна	2 г.
Протеин	46 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)