Благиот, леплива пида е фамилија во моето семејство, и ова е одличен начин да се готви рибата. Може да се користи и треска или колачи. Прилагодете го времето за готвење за многу тенки филети.
Гарнирајте ја рибата со лимонски клинови и послужете со сок од кикирики или сос со ремодели , заедно со помфрит или печен компир .
Исто така види
Кајгун зачинет пиво изматена пржена риба
Што ќе ти треба
- 3/4 чаши млеко
- 2 лажички сол
- 2 до 3 пилешки филети
- 3/4 чаша
- трошки од леб (обичен, фин)
- 1/4 чаша Пармезан (рендан)
- 1/4 лажичка мајчина душичка (сушен лист)
- 1/4 чаша путер (стопен)
- Црна папрака
- Гарнир: магдонос sprigs
- Гарнир: лимон клинови
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната до 500 F.
- Ставете ја решетката во близина на горниот дел на рерната.
- Ставете го млекото во плитка сад; промешајте со сол.
- Во друга плитка сад, комбинирајте трошки од леб, пармезан и сушен мајчина душичка.
- Натопи ги рибите во млеко, потоа во мешавина од леб.
- Организира филе зафатен на добро подмачкан сад за печење; дождливо рамномерно со путер.
- Печете пик на врвот решетката за 10 до 15 минути.
- Рибата треба лесно да се слага со вилушка.
- Посипете лесно со пиперка и гарнитурирајте со магдонос и лимон.
Можеби исто така ви се допаѓа
Решетки со пржени пилешки филети со зачинети крофни од леб
Печени пиреа со пармезан, билки и крем
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 214 |
| Вкупно масти | 15 г. |
| Заситени масти | 9 г. |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 41 мг |
| Натриум | 1,026 mg |
| Јаглехидрати | 14 g |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 7 g |