Arugula песто, направен со свежи ореви, пармезан, лук, маслиново масло, сол и свежи листови од бебиња, е ѕвезда на овој вкусен појадок на скара.
Кога овој вкусен песто е поврзан со кремасти пржени јајца, некои ситни козјо сирење и два парчиња хрпи лебдеше леб од целата пченица - вкусовите се комбинираат за да создадат еден експлозивно вкус сендвич.
И најдобро од сè, потребно е само неколку минути да се направи. Завиткајте го цврсто во стафил и станува совршен сендвич за утра во движење!
Не може да се направи појадок без месо? Препорачуваме додавање на некои прелиена пршута или некоја сецкан сланина. Додавањето на било кој од овие ќе го направи овој сендвич уште вкусен и попополнет
** Ние секогаш препорачуваме користење на локални или органски производи, бидејќи еј, ајде да бидеме вистински - тие само вкус подобро!
Што ќе ти треба
- 2 парчиња мултигранен леб
- 2 јајца (испомешани)
- 2 лажиче. од солен путер
- 3 суп.л-патки. козјо сирење (распарчено)
- 1 до 2 суп.л-патки. од arugula pesto
Како да го направите тоа
- Започнете со земање на едно парче од мултигранен леб и полнење со половина сирење, потоа јајце, срдечен прелив на аругула песто, преостанатото козјо сирење, а потоа, конечно, последното парче леб. Путер двете страни на сендвич и издвои.
- Во тенџере со леано железо или панини прес , додадете го вашиот сендвич и претворете ја топлината на средно. Гответе на двете страни додека не се готви целиот сендвич, а лебот е крцкав и златен. Извадете од топлина и оставете да ја поставите за една минута. Сечете овој убав појадок сендвич на половина, а потоа служи! И ако сте во бегство, цврсто ја завиткајте во лист за да го тргнете во движење!
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 458 |
| Вкупно масти | 27 g |
| Заситени масти | 14 g |
| Незаситен масти | 8 g |
| Холестерол | 455 mg |
| Натриум | 567 мг |
| Јаглехидрати | 27 g |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 26 г. |