Со свежа слатка јагода, свежи слатки ореви , црвен кромид, фета сирење и сечкани пилешки гради служени над креветот на зеленчук, оваа салата е совршено лето (или во секое време!) Главен. Тоа е лесна, освежувачка и станува се попопуларна салата. Меѓутоа, она што навистина ја поставува оваа јагода за пилешки јагода, освен толпата е шампањскиот винегрет облекување.
На облекување звучи фенси и вкус исклучителен, но тоа е всушност изненадувачки едноставно да се меша заедно и да се подготви. За најдобри резултати, комбинирајте ги сите состојки во тепих со маса или друг сад со затворен капак, цврсто затворете го капакот и добро се промешајте додека сите состојки не се добро комбинирани (само осигурајте се дека добро го затвораат капакот ... во спротивно можеби ќе треба да ги задржите овие совети погодни!). Алтернативно, можеш да размахваш сè заедно во мала сад, но ми се допаѓа најдоброто од овој метод. Исто така, служи како едноставен начин за чување на преостанатите облекувања што можеби ги имате (и се намалува на садовите, што е секогаш победа!).
Осигурајте се дека прво го подготвувате облекувањето со салата, бидејќи тоа му дава дополнително време за вкусот да се соедини заедно.
Оваа пилешка салата од јагоди е одлична со претходно варено или преостанато пилешко, или можете да скара или да печете пилешки гради специјално за овој рецепт, а инструкциите за тоа се вклучени на крајот од рецептот.
Што ќе ти треба
- За облекување:
- 1/3 чаша екстра девствено маслиново масло
- 1/4 чаша шампањски оцет
- 2 супени лажици сенф (целото жито дижон)
- 1 лажички сок од лажица (префериран со свежо исцеден)
- 2 лажички мед
- 1/2 лажичка сол
- 1/4 кафена лажичка свежа пиперка
- 1/4 лажички лук во прав
- За салата:
- 9 унци пилешко (околу 3 чаши сецкани пилешко)
- 5 унци бебешки спанаќ и кељ микс
- 8 унци јагоди (врвови отстранети и четвртини)
- 1 чаша застапени ореви
- 1 чаша фета сирење
- 1/3 чаша црвен кромид (ситно сецкан)
Како да го направите тоа
- Прво подгответе ја шампањската облекување прво со комбинирање на екстра девствено маслиново масло, шампанско оцет, сенф од целото жито, сок од лимон, сок од лимон, мед, сол, бибер и лук во тепих со капак.
- Заштитете го капакот цврсто и добро се промешајте додека сите состојки не се добро комбинирани. Ладилник додека ја подготвуваш салатата.
- Ако почнете со неварени пилешки гради, подгответе го пилето со лесно трошене 3 пилешки гради со маслиново масло и попрскувајте со сол и бибер. Поставете ја хартијата со фолија или пергамент наредена на садот и печете на 350F за 25 минути, додека внатрешната температура на пилето не достигне 165F. Парче пилешко на парчиња. Наместо печење, пилешкото гради може алтернативно да се пече на скара со помош на овие инструкции за подготовка , но со тоа да се заменат градите од кокошка без коски.
- Комбинирајте пилешко месо, четвртини од јагоди, ореви, црвен кромид и фета сирење во голема чинија. Фрли слободно.
- Служат заедно со облекување на шампањ - не заборавајте да се размрда или размачкате облекување добро пред да служите, бидејќи состојките ќе се решат.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 342 |
| Вкупно масти | 27 g |
| Заситени масти | 6 г. |
| Незаситен масти | 11 г. |
| Холестерол | 43 мг |
| Натриум | 248 мг |
| Јаглехидрати | 12 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 14 g |