Оваа лесна печена суккотска тепсија е направена со млеко, јајца и полнење на крцкави трошки.
Што ќе ти треба
- 2 лименки / 15 унци (секоја) цела кернел пченка
- 1 може / 15 до 16 унци лима грав (исцедена)
- 1/2 чаши лесен крем или испарено млеко
- 1 чаша / 4 унци Монтереј Џек или швајцарски сирење (рендан)
- 2 големи јајца (тепани)
- 1/4 чаша зелен кромид (исечени)
- 2 лажици
- pimiento (сецкани)
- 1 црна пиперка (земјата)
- 2 чаши / 40 креки за солени (грубо распарчени,
- поделени )
- 2 лажици путер (стопен)
Како да го направите тоа
- Се загрева рерната на 350 F.
- Подмачкајте 2 1/2 каратно тепсија.
- Исцедете пченка, резервирајте течност. Додадете вода, доколку е потребно, до течност од пченка за да направите 3/4 чаши течност.
- Во голема чаша, комбинирајте ја течноста со пченка, пченката, исцедената лима грав, крем или млеко, рендан сирење, јајца, зелен кромид, пимиенто, бибер и 1/2 чаши на крцкави трошки.
- Вклучете се во подмачкан сад за јадење.
- Избришете ги преостанатите крцкави трошки со стопениот путер; посипете над тепсија.
- Се пече во загреана рерна за 55 до 60 минути.
- Оставете 5 минути пред да служите.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 361 |
| Вкупно масти | 20 г. |
| Заситени масти | 11 г. |
| Незаситен масти | 5 г. |
| Холестерол | 124 mg |
| Натриум | 463 мг |
| Јаглехидрати | 34 g |
| Диетални влакна | 6 г. |
| Протеин | 13 g |