Ако барате супер лесно тепсија што можете да ја направите за неколку минути и да ја користите за да ја нахрани толпата, тоа е тоа. Песто месо и Орзо е комбинација на три од моите омилени јадења: песто, ќофтиња и орсо тестенини.
Послужете го со леб од леб од лук и лук зелен салата исецкана со исечени печурки и мали грозје домати за комплетен и лесен оброк. Можете да додадете други состојки на овој рецепт, како варен кромид или некои сецкани пиперки ако сакате.
Што ќе ти треба
- 1 (16-унца) пакет орто тестенини
- 1 (16-унца) пакет замрзнати преработени ќофтиња, одмрзнати, ИЛИ печени
- Лесно мијалници
- 1-1 / 2 чаши бебе замрзнат грашок
- 1 (16-унца) тегла Alfredo сос
- 1 (6 до 7 унца) контејнерски босилек песто
- 1/3 чаша кисела павлака
- 1/4 чаши млеко
- 1/4 чаша рендан Пармезан сирење
Како да го направите тоа
Загрејте ја рерната на 350 ° F. Спреј 2-1 / 2 quart тепсија за јадење со нестаклен спреј за готвење и оставете го настрана.
Донесете голем котел со вода на вриење. Додајте го орзото и гответе се до скоро ал денте, околу 1 минута помалку време за готвење отколку што сугерира пакетот. Ставете го грашок во сито и исцедете ги тестенините над грашок; врати ги сите во тенџере.
Додајте ги ќофтиња, сос од Alfredo, песто и павлака на тестенините и грашокот во садот и нежно се мешајте.
Истурете го млекото во садот од Alfredo сос, затворете го капакот и се тресат; додадете го тоа на мешавината на тестенини и промешајте. (Со тоа можете да добиете повеќе од сос Алфредо од теглата.)
Целата смеса се истури во подготвената салата од каша 2-1 / 2 кварц и врвот со сирење Пармезан. Печете 25 до 35 минути или додека тепсијата не е шампанско, а врвот почнува да се топи.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 473 |
| Вкупно масти | 11 г. |
| Заситени масти | 5 г. |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 59 мг |
| Натриум | 368 мг |
| Јаглехидрати | 63 g |
| Диетални влакна | 13 g |
| Протеин | 33 г. |