Барате совршен вегетаријански банана рецепт? Не гледам понатаму, го нашол! Бананите мафини се многу лесен кифла за веганите, бидејќи бананата може да дејствува како врзивно средство и да обезбеди влага наместо јајца. Значи, не ви се потребни јајца, па дури и јајце-заменувач , што ги прави рецептите како што е овој совршен за секој што е ново за вегетаријанска печење (или ново за пиење воопшто) или за секој кој само се колеба да проба нешто ново.
Значи, зошто да не се даде овој лесен peasy рецепт за кипар од банана орев?
Барате уште неколку начини да ги користите зрелите банани? Ако имате презрее банани лошо во вашата кујна, уште еден лесен начин да ги користите брзо и вкусно е со овој 4-ѕвезда рецепт за вегетаријанска банана или обидете се со овие вегетански банани кокосови мафини .
Како да направите домашна вегетаријанска мафини? Еве повеќе рецепти за вегетаријанска мафија за да се обиде.
Или, ако не сте сигурни што е веган, ќе сакате да ја проверите оваа едноставна веганска дефиниција овде , и ако барате повеќе вегетански рецепти, тука ќе најдете многу вегетански рецепти .
Што ќе ти треба
- 3 многу зрели банани
- 1/4 чаша масло или вегански маргарин (омекнат)
- 1 чаша шеќер
- 2 чаши брашно
- 1 лажичка сол
- 1 лажичка сода бикарбона
- Изборно: 1 чаша сецкани ореви
Како да го направите тоа
- Прво, претходно загревајте го рерната на 360 степени и подгответе калај калај со обложување или со лесно маснотии со спреј за спреј (сакам да користам спреј за кокосово масло кога правев мафини).
- Следно, во голема сад, каша бананите со вилушка до мека. Додајте во маслото или веганскиот маргарин и шеќер, а потоа заедно ги кремот.
- Во посебна чинија, заедно со брашното, солта и содата за содајте ги додека не се измешаат. Комбинирајте ја оваа мешавина од брашно со мешавината од банана, нежно мешајте само за да ги комбинирате.
- Нежно преклопете ги оревите, ако ги користите. Можете исто така да изберете да ги посипете на врвот на секој поединечен мафини пред да печете (некои луѓе исто така сакаат да попрскаат малку повеќе шеќер на врвот на нивните банански мафини непосредно пред печење).
- Следно, внимателно испржете го тестото во ваше лесно подмачкано или наредено кифла. Пополнете го секој кифче околу 2/3 полн со подготвеното тесто.
- Печете ги бананските мафини во загреаната печка околу 25 минути, или додека не се извади чиста чепкалка за заби што е вметната во кифла.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 218 |
| Вкупно масти | 10 г. |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 253 мг |
| Јаглехидрати | 32 g |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 3 г. |