Еве еден основен и брз рецепт за вегетаријанска рерна со тестенини, со само четири состојки кои лесно се одржуваат при рака (плус сол и бибер!). Овој рецепт за тестенини од тестенини е само основите, па можете брзо да го ставите во рерната, или да го персонализирате со она што го имате на рака. Варијациите се бесконечни.
Неколку предлози: користете домашен сос од марината и свеж босилек, обидете се со мешавина од Моцарела и Пармезан, додадете трошки од леб или, за повеќе влажни печен тестенини, додајте во едно добро избиено јајце. Исто така, може да се додаде и пакет за мешани замрзнати зеленчук за да се направи оваа брза и лесна печена тестенина похранлива. Уживајте - тоа е сигурно!
Што да направите со целото дополнително време што ќе го имате при рака со подготвување на таква едноставна и лесна вечера како оваа печка печена тепсија за тестенини? Направете свежа зелена салата додека готвењето на тестенините се готви или обидете се со печење едноставна цела пченица вечера . Зошто да не?
Скролувајте надолу за повеќе безпечни рецепти за пецива за да пробате.
Што ќе ти треба
- 1 тестенини од 16 грама (употребувајте пени, ригатони, зити или средни школки)
- 1 сирење од репка од 15 грама унца
- 1/2 лажиче. Италијански зачини
- Сол и бибер, по вкус
- 1 26-грамска тегла вегетаријанска маринова сос
- 3/4 чаша рендан моцарела сирење
Како да го направите тоа
- Кук ziti или penne тестенини според инструкциите за пакување, а потоа исцедете добро. Стави на страна.
- Во голема чаша, комбинирајте го рикота сирење, италијански зачини, малку сол и бибер, и половина од сос од маринар тестенини. Додајте готвените тестенини, нежно фрлајте за да се комбинираат добро.
- Загрејте ја рерната на 350 F.
- Користете половина од преостанатиот сос од маринара за да го покриете дното на тепсија за јадење, а потоа додадете лажичка тестенини и сирење на врвот во рамно лежиште. Покријте со преостанатиот сос од маринар, потоа посипете го врвот со сирење од моцарела.
- Трансфери тестенини во сад со сирење смеса и фрли фрли да палто. Се шири 1/2 чаша од преостанатиот сос од тестенини над дното на 7-x11-инчен сад за печење. Лажица тестенини смеса во сад и се шири рамномерно. Препуштете го останатиот сос на врвот, посипете го со сирење од моцарела и со сол и црн пипер.
- Покријте со фолија и печете 20 минути. Извадете го капакот и печете уште 10 минути, додека не се златно-кафеави и топло.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 722 |
| Вкупно масти | 19 г. |
| Заситени масти | 10 г. |
| Незаситен масти | 5 г. |
| Холестерол | 59 мг |
| Натриум | 1,075 мг |
| Јаглехидрати | 103 g |
| Диетални влакна | 7 g |
| Протеин | 33 г. |