Лесно One-Pan Broccoli макарони и сирење

Овој лесен макарони и сирење е брзо да се подготват, а тоа е готвено на stovetop користејќи само една тенџере. Многу остри чедирани сирења во комбинација со брокулите му даваат на овој макарони и сирење неверојатен вкус.

Ако имате потешкотии да ги натежитете вашите деца да јадат брокула, обидете се со оваа комбинација. Можеби им се допаѓа!

Овие брокули макарони и сирење може да се служат како гарнир или главно јадење.

Што ќе ти треба

• Макарони од 8 унци, околу 2 чаши неварени
• 12 до 16 унци сецкани замрзнати брокула,
• 4 лажици путер
• 1 лажичка сува сенф
• 1/4 кафена лажичка свежо мрсна црн пипер
• 1/4 чаша универзално брашно
• 2 1/2 чаши млеко
• 3 чаши (12 унци) резан остри Чедар сирење
• сол, по вкус

Како да го направите тоа

Гответе ги макароните во зовриена солена вода по упатствата на пакетот, додавајќи го сецкан брокули околу 1 минута пред да се направат макароните. Исцедете го во сито.

Во истиот тенџере на средна топлина, се топи путерот. Измешајте го сипанот во прав, бибер и брашно и продолжете со готвењето, мешајќи, за 2 минути.

Постепено го размахва млекото во мешавината на брашното. Готви, мешајќи, додека сосот не се задебели и кели.

Додадете сирење и продолжете да мешате додека не се стопи сирењето. Вкус и додадете сол, колку што е потребно.

Додајте исцедени макарони и брокула и промешајте за да се комбинирате темелно.

Префрлете се на служење сад или индивидуални чинии.

Служи 4-6 како гарнир или главно јадење.

Забелешка: Доколку сакате крцкаво полнење, ставете ја мешавината на макарони и сирење во лесно путер сад за печење. Комбинирајте 1 чаша меки трошки од леб со 2 лажици растопен путер. Посипете ги трошките од леб преку макарони и сирење. Печете ја тепсијата во загреан 375 F околу 20 минути, или додека врвот не се зацврсти.

Можеби исто така ви се допаѓа

Skalet Макарони и сирење

Класичен печен макарони и рецепт за сирење

Крем макарони и сирење

Бавен шпорет Макарони и рецепт за сирење

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	770
Вкупно масти	54 g
Заситени масти	30 г.
Незаситен масти	15 г.
Холестерол	151 mg
Натриум	1.163 mg
Јаглехидрати	36 г.
Диетални влакна	5 г.
Протеин	36 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)