Овие печени помфрит лесно се поправаат, и многу маснотии. Користете ги вашите омилени зачини за вкус на помфрит, или едноставно ги посипете со солена вода или со морска сол. Користете ја креолската или каџунската мешавина или зачинете сол.
Исто така, може да ги фрлите компирните ленти со неколку лажици маслиново масло или растително масло пред да печете.
Што ќе ти треба
- 1 може да несткасно спреј за ракување со растително масло
- 4 до 5 големи компири за печење (сечени во 1/4 ленти)
- 1 или 2 лажици мешавина за лепење (ваш избор)
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната на 450 F.
- Спреј лист за печење со спреј.
- Фрли компири со избор за избор.
- Наредете го компирот на сад за печење и печете 20 до 30 минути, свртувајте се на секои 10 минути, па тие се рамномерно кафеави.
- Печете се додека не се закопани и крцкави.
Можеби исто така ви се допаѓа
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 71 |
| Вкупно масти | 2 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 1 мг |
| Натриум | 49 мг |
| Јаглехидрати | 11 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 2 г. |