Едноставен и лесен вегетаријански tempeh рецепт. Во овој вегетаријански и веган индонезиски инспириран рецепт, темпех се врие во засладен и задебелен соја од соја, сличен на сосовите од Индонезија. Инспиративно!
Ако сакате да истражувате глобални кујни, не заборавајте да ја проверите оваа колекција на вегетаријански рецепти од целиот свет .
Скролувајте надолу за да добиете повеќе мешани темпешки рецепти за да се обидете.
Што ќе ти треба
- 2 лажици масло
- 1/2 кромид, ретко исечени
- 1 блок tempeh, се сече на 1/2 инчен коцки и пржени
- 1 домат, сецкани
- 1/4 чаша соја сос
- 3 суп.л-патки кафеав шеќер
Како да го направите тоа
- Топлина 2 лажици масло во вок.
- Додајте кромид и пржете додека кромидот не стане проѕирен.
- Додадете домати и пржете уште 2-3 минути. Потоа, додадете сос од соја, шеќер и темпех и измешајте додека не се добро обложени. Додајте малку вода ако сосот е премногу дебел.
- Служат топло над парен ориз.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 227 |
| Вкупно масти | 6 г. |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 1.887 мг |
| Јаглехидрати | 33 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 14 g |