Лесна зелена салата со тврди варени јајца

Оваа лесна салата е лесно облечена со сок од домати и оцетна мешавина, и исечени тврдо варени јајца му даваат дополнителен протеин и вкус.

Послужете ја салатата на лисја од зелена салата, аругула, бели спанаќ или кељ, или зелена мешана салата.

Што ќе ти треба

• 2 чаши замрзнати француски грав, околу 12 до 16 унци
• 1 лажица оцет од оцет
• 1/4 чаши доматен сок или V-8 сок
• 2 лажички гранулиран шеќер
• 1/4 кафена лажичка сушен лист тарагон, распарчен или сушен лист босилок
• 1 лажица ситно мелено или рендан црвен или жолт кромид
• 3 лажици сецкани pimiento
• сол и свежо зелена црн пипер, по вкус
• 2 тврдо варени јајца, исечени
• зелена салата лисја или мешани салата зеленчук

Како да го направите тоа

1. Гответе ги зелените грав по упатствата за пакетот. Добро исцедете и префрлете во сад.
2. Во топче со завртка, комбинирајте сок од сок од домат, шеќер и распарчен тарагон или босилек. Се тресат за да се мешаат темелно. Стави на страна.
3. Додадете го кромидот и pimiento на боранијата. Фрли со облекување.
4. Линија четири плочи со лисја од зелена салата. Поделете ја исечканите тврди варени јајца рамномерно меѓу плочите, а потоа врвот со мешавина од зелен грав.

1. Секоја порција попрскувајте со сол и свежо мрсна црн пипер.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	282
Вкупно масти	15 г.
Заситени масти	5 г.
Незаситен масти	6 г.
Холестерол	284 мг
Натриум	221 мг
Јаглехидрати	7 g
Диетални влакна	1 г.
Протеин	30 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)