Ова е бавен шпорет со шпагети со многу вкус од лук, италијански билки и зачинети ќофтиња.
Што ќе ти треба
- 4 чешниња лук (мелено)
- 1 зелен пипер (ситно сецкан)
- 4 лажици маслиново масло
- 1 голема (28 унца) може да ситно домати
- 1 голема (28 унца) може да се скрши домати
- 1 мала (6 унца) може да се паста од домати
- 1 чаша суво црвено вино
- 1 лажица сушени оригано
- 1/2 лажица сушени босилек
- цртичка сол (или по вкус)
- 1 лажица шеќер
- За Метаболите:
- 1 фунта посно говедско месо
- 3 чешниња лук (мелено)
- 1 лажичка сушен оригано
- 1 лажичка исушен босилек
- 1/2 чаша сирење Романо
- 1 лажица сушен магдонос
- 1 јајце
Како да го направите тоа
- Лесно кафеав лук и зелен пипер во 4 лажици маслиново масло во тежок тавче на шпоретот. Префрлете се во crockpot. Додадете домати, пире, црвено вино, оригано, босилек, сол и шеќер.
- Комплетно мешајте состојки од месо и обликувајте ги во ќофтиња. Можете да ги исперете овие (околу 20 минути во фолија сад за печење на 375) или соте ги во 2 лажици маслиново масло, свртувајќи се често, додека не замачкана.
- Додајте ги ќофтиња во сосот и изгребајте ги сите сосови во сосот. Промешајте добро и покријте.
- Кук на ниско 6 до 8 часа.
- Служат преку топла варен тестенини со италијански леб и повеќе рендано ромско сирење.
Можеби исто така ви се допаѓа
- Бавен шпорет Болоњски сос
- Рецепт за шпагети сос
- Марија италијански мијачки
- Томатскиот сос со зеленчук и Бази Л
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 297 |
| Вкупно масти | 14 g |
| Заситени масти | 4 г. |
| Незаситен масти | 7 g |
| Холестерол | 67 мг |
| Натриум | 125 mg |
| Јаглехидрати | 22 г. |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 19 г. |