Овој крем супа од супа од мешавина е прекрасна комбинација од слатки и солени вкусови. Ова е вистинска прослава на падот вкусови во една вкусна супа. Тартенка Гранито слатко јаболко и солени блузи со мешавина со кокосово млеко и навестување на цимет за крем супа од мешана супа, децата ќе сакаат!
Не ја пропуштајте: Рецепти за зеленчукова супа за деца
Што ќе ти треба
- 2 10 мл. пакети со скршена мешавина или 1 голема скршеница на мешунтер (излупени и ситни)
- 4 суп.л-патки. путер
- 2 мали јаболка "Бани Смит" (излупени и ситни)
- 1 среден кромид (ситно)
- 1 може да кокосово млеко
- 5 чаши ниско-натриум супа од зеленчук
- 1 лажиче. кошер сол
- 1/2 лажиче. сушен мудрец
- 1/2 лажиче. цимет
- Факултативно: јаболко чипови за гарнитури
Како да го направите тоа
- Намалете ја мешунската сквош во парчиња од 1 инч (претходно излупените и ситно млеко за месо обично доаѓаат во поголеми, нерамни парчиња).
- Топлина путер во тежок тенџере или голтка печка на средна топлина. Додадете јајца, кромид и мешункај сквош.
- Изведете 10 минути или додека не се омекне малку.
- Додајте кокосово млеко, супа од зеленчук, сол, мудрец и цимет. Донеси до вриење, а потоа намалете ја топлината до средно ниско и оставете да врие додека квашута и јаболката не се тендер, околу 45 минути.
- Употребете миксери за миење на пирето супа додека не се изедначи. Или, ако немате потоплив мешалка, нека се лади супата и пире во серии во блендер.
- Служат топло, украсени со чипс од јаболка.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 187 |
| Вкупно масти | 13 g |
| Заситени масти | 10 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 15 мг |
| Натриум | 748 мг |
| Јаглехидрати | 17 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 4 г. |