Овој рецепт за сладок компир супа од бавен шпорет е лесен за правење, утеха и вкусно.
Што ќе ти треба
- 3 средни слатки компири (излупени и исечени)
- 2 чаши
- пилешка супа (или
- супа од зеленчук )
- 1 лажичка светло кафеав шеќер (или бел гранулиран шеќер)
- 1/8 лажички каранфилче (земјата)
- 1/8 лажичка морско оревче (земјата)
- 1 1/2 чаши лесен крем (или
- тежок крем )
- Сол по вкус
Како да го направите тоа
1. Ставете го слаткиот компир и супа во бавниот шпорет.
2. Покријте и варете на HIGH 2 до 3 часа, или додека компирот не е тендер.
3. Puree во серии во блендер или преработувач на храна.
4. Вратете го компирот во бавен шпорет, заедно со шеќерот, каранфилките и морско оревче. Додадете сол по вкус и промешајте во кремот.
5. Покријте и варете на HIGH за 1 час подолго.
6. Послужете со павлака од кисела павлака или свежа решетка од морско оревче.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 362 |
| Вкупно масти | 32 g |
| Заситени масти | 21 g |
| Незаситен масти | 8 g |
| Холестерол | 101 mg |
| Натриум | 477 мг |
| Јаглехидрати | 15 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 5 г. |