Кикирики банана цимет пијалак

Дали барате малку нешто екстра во вашата пијалак? Можеби не сте размислувале да го користите цимет за да додадете малку зачин на маслото од банана или кикиритки . Овие пијалаци се вкусни, но вкусот може да недостасува во елемент кој носи некоја топлина. Цимет додава дека пука на зачин што го осветлува целиот пијалок.

Овој рецепт, кој бара мешалка, прави еден медиум (околу 12 унции) или две мали (околу 6-унца) пијалаци.

Замрзнување на зрели банани за пијалаци
Еден про совет за банана пијалаци е да се замрзне банана парчиња однапред. Вашиот пијалак ќе биде замрзнување ако ја користите оваа техника. Можете да дозволите бананите да станат многу зрели, па вкусот и шеќерот се целосно развиени пред да ги замрзните. Сега сте подготвени за максимален вкус на банана и природна сладост за вашите пијалоци во секое време што сакате да ги направите. Замрзнатите банани ќе траат три до четири месеци.

Природни ореви за маснотии
Природниот путер од кикирики или други видови путер од природна оревка подобро функционираат за пијалаците од типичниот путер од кикирики од супермаркет. Тие имаат помалку солидна конзистентност и ќе се мешаат подобро.

Проверете во вашиот супермаркет во дел за храна за да видат дали имаат можност да го мерат сопствениот путер од пушачка орев. На овој начин ќе знаете дека е само орев, без адитиви и конзерванси. Ако сте чувствителни на кикирики, пробајте да употребувате други путерчиња од орев, како што се путер од бадем или кашу путер .

Што ќе ти треба

• 1 чаша ванилинско соја млеко (или обезмастено млеко)
• 1 голема банана (излупени и исечени на парчиња или користете претходно замрзнати банани)
• 2 супени лажици путер од кикирики (по можност природен)
• 1/2 лажичка цимет (плус повеќе за попрскување)
• Изборно: 1 лажичка мед (или турбинадо шеќер)
• 3 коцки за мраз

Како да го направите тоа

1. Ставете го млекото, банана, путер од кикирики, цимет и мед (ако користите) во блендер и пире додека не се изедначи.
2. Додајте коцки за мраз и пулс само додека мразот не се смачка.
3. Истурете во чаша, посипете со дополнителна цимет.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	515
Вкупно масти	18 г.
Заситени масти	3 г.
Незаситен масти	8 g
Холестерол	0 mg
Натриум	242 мг
Јаглехидрати	82 г.
Диетални влакна	10 г.
Протеин	14 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)