Овој ананас свинско печење е вкусен и речиси без напор. Тоа е примамлива комбинација на свинско, ананас и други состојки што веројатно имате при рака. Слаткиот и кисел вкус убаво дополнуваат свинско месо .
Послужете го ова слатко-кисело свинско печење печено парче исечени со топла варен ориз.
Што ќе ти треба
- 1 безбоен печено печење (околу 3 lbs)
- Цртичка сол (или по вкус)
- Црната пиперка (или по вкус)
- 1 може да смачка ананас (8 мл)
- 2 лажици кафеав шеќер
- 2 лажици соја сос
- 1/2 чешне лук (мелено)
- 1/4 лажичка сушен босилек
- 2 лажици универзално брашно
Како да го направите тоа
- Исечете исечете печено на половина, ако е потребно, и место во Crock Пот. Посипете со сол и бибер.
- Комбинирајте ги сите состојки, освен брашно и вода; истурете во печење.
- Покријте и варете на ниско ниво од 8 до 10 часа.
- Извадете печено месо од течностите.
- Поставете сито преку голема мерна чаша и прелијте ги течностите низ неа.
- Вратете ги цврстите состојки на ананасот на бавниот шпорет заедно со свинското месо.
- Додајте вода во течностите во мерната чаша за да направите 1 3/4 чаши. Истурете во тенџере.
- Измешајте брашно и ладна вода заедно за да формирате мазна паста. Се меша во топла задржана течност. Гответе и промешајте додека не се задебели. Истурете во печење; Посакувајте со ориз, ако сакате.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 433 |
| Вкупно масти | 19 г. |
| Заситени масти | 7 g |
| Незаситен масти | 8 g |
| Холестерол | 99 мг |
| Натриум | 649 мг |
| Јаглехидрати | 28 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 38 г. |