Варијација на вообичаените вегетаријански рецепти за грав , оваа габанцо (грашок) се натопи со вегетаријански песто сос за гурмански пресврт. Ароматичен песто натопи рецепт да се користи за вегетаријанска мезе или дури и како сендвич се шири за вегетаријански сендвич. Рецепт благодарение на Bush's® Beans.
Што ќе ти треба
- 1 16 унца може да се одгледува зеленчук (исплакнат и исцеден)
- 1 чаша кисела павлака
- 2/3 чаша подготвен босилок песто сос
- 1/2 чаша сецкани црвени пиперки (или исцедени сунѓерести домати)
- 2 лажички сок од лажица
- 1/8 лажици млеко црн пипер
- Крекери и исечен зеленчук, за да служи
Како да го направите тоа
- Грубо каша garbanzo грав со вилушка или тесто мешалка.
- Промешајте во павлака, песто, црвен пипер, сок од лимон и црн пипер.
- Покријте и фрижидер за 1 до 2 часа.
- Служат со избрани крекери и сече свеж зеленчук.
Видете исто така: Повеќе вегетаријански рецепти за биф
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 275 |
| Вкупно масти | 11 г. |
| Заситени масти | 4 г. |
| Незаситен масти | 3 г. |
| Холестерол | 23 mg |
| Натриум | 133 мг |
| Јаглехидрати | 36 г. |
| Диетални влакна | 10 г. |
| Протеин | 13 g |