6 Вкусни маснотии со масти

Smoothies се одличен начин да се добие дневна доза на витамини, минерали и протеини. За да може полесно, можете да ставите различни овошја, зеленчук и други посакувани состојки во мали замрзнувачки кеси за брз и едноставен начин да имате се што е подготвено за времето на миење. На пример, многу луѓе фокусирани на здравјето ги кора и ги замрзнуваат своите презрени банани, така што тие секогаш имаат некои достапни. Замрзнатите банани, особено, помагаат да се направат тенки и подебели плус тоа значи дека нема потреба да користите коцки за мраз во допир во блендерот за да произведете ладен и освежителен пијалок.

• 01 од 06

  Праска Melba Smoothie

  Уживајте во Peach Melba пијалак во текот на годината со мешање на замрзнати праски и малини. Кога овие чудесно овошје се во сезона, можете да се обидете да ги мешате свежи за уште подобро искуство. Можете дури и да додадете во некои ванилски јогурт за појадок или сладолед од ванила за здрав десерт на крајот од денот. За дополнителна исхрана, додадете нешто со витамини, како банана. Во секој случај, овој пијалок го одразува изгрејсонцето или зајдисонцето, што е совршено за да започнете или да завршите со вашиот ден.

• 02 од 06

  Банана Бери пијалак

  Полн со антиоксиданти, оваа пијалак е полн со супер-храна која помага во борбата против болестите, се грижи за срцето и ви помага да старите прекрасно. Исто така е алергија и со своите глутенски и без млечни производи, како кокос вода, бобинки, банана и протеини во прав.

  Во овој рецепт можете да користите низа бобинки, како што се јагоди, малини, боровинки или боровинки. За уште похранлив оброк, одберете органски или диви бобинки кои немаат штетни хемикалии. Ако ова не е можно, замрзнати бобинки се одличен компромис.

• 03 од 06

  Јагода манго пијалак

  Манго е малку потценето овошје, но обезбедува тони хранливи материи како што се витамини А, Б и Ц. Ова тропско овошје помага да се придонесе за здрава имунолошка функција, добар крвен притисок и силна визија и коски.

  Миксот на јагода, манго, бадемово млеко и грчки јогурт е неверојатен. Плус, тоа е tangy, освежувачки, и прилично во розова.

• 04 од 06

  Здрава тиква пијалак

  Тиква не е само за падот сезона. Дебели и крем, овој рецепт за пијалак потсетува на разладена пита од тиква во чаша - освен извонредно пониска во масти и калории. Користете го овој рецепт ако ви е потребна замена за оброк која ќе ве натера целосно да ја забрзате или што ќе ја засили својата енергија. За да го засладите, користете ripest банана што можете да ја најдете (по можност оној што сте замрзнати).

• 05 од 06

  Праска и боровинка пијалак

  Свежи и зрели праски или нектарини, во комбинација со боровинки, се идеален натпревар. Овој вкусен рецепт ќе се грижи за сите ваши желби. Едноставно искористете некои замрзнати праски и боровинки и се мешајте со чаша свежи јагоди и безмасен јогурт. Можете исто така да додадете банана за некоја сладост, наместо чист шеќер. За да ја направите оваа замрзната дополнително замрзната, додадете малку смачкан мраз.

• 06 од 06

  Тропско овошје пијалак

  Постојат многу видови на тропски пијалаци што можете да ги направите. На пример, една вкусна семејна омилена козметика бара мешавина на смачкан ананас, киви, портокал, манго и банани.

  Вие исто така може да се обратите за нешто поинакво, како што е тисаната, која е класичен венецуелски пијалок. Сличен е на сангрија, но може да се направи како пијалак со ананас, манго или папаја, јагоди, грозје, банани и портокали. Додајте малку сок од портокал и замрзнат лимејд микс за тој посебен тропски вкус.