Совршен за брза, викенд-вечера, овој јавор-печен рецепт за сквош е толку разновиден, колку што е лесно. Служете ја сами, на креветот од зелена боја, или како придружба на печена живина. Вие не може да тргне наопаку со тендер, карамелизиран метеж со сквош!
Што ќе ти треба
- 1 голема мешунска сквош, коцки (7 до 8 чаши)
- 1/4 чаши јаворов сируп
- 3 лажици екстра лесно маслиново масло
- 1/2 лажичка сол
- 1/2 кафена лажичка црн пипер
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната на 400 F.
- Фрли го сквошот со јаворов сируп и масло.
- Наредете го подготвениот сквош во еден слој на лист за печење со фолија и печете го, мешајќи еднаш, за 35 до 40 минути, додека не се претвори во златно-кафеава боја.
- Послужете го јаворовот печен мешункане со топла вода или на собна температура.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 128 |
| Вкупно масти | 5 г. |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 6 mg |
| Јаглехидрати | 21 g |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 1 г. |