Шиш таук е пилешки ќебапи. Овој основен рецепт ги вклучува марината и инструкциите за готвење само за пилешко. Ако сакате, можете да додадете зеленчук во казакот. Предлагам кромид, зелени пиперки и печурки.
Што ќе ти треба
- 2 lb коцки пилешки гради
- 3 лажици
- сок од лимон
- 1 лажица
- маслиново масло
- 2 чешниња лук, ситно сецкани
- 1/4 кафена лажичка ким
- 1/2 лажичка пиперка
- 1/8 кафена лажичка cayenne
Како да го направите тоа
1. Во средна сад, комбинирајте ги сите состојки.
2. Дозволете пилешко да се маринира 2-24 часа, покриено во фрижидер.
3. Ставете го пилешкото на решетки (околу 5 парчиња на секој).
4. Грижа за 15 минути или додека не заврши. Запомнете да ги вртите skewers за време на готвењето.
5. Послужете сирење таук со креветот од ориз, леб и салата. Уживајте!
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 306 |
| Вкупно масти | 17 г. |
| Заситени масти | 4 г. |
| Незаситен масти | 7 g |
| Холестерол | 95 mg |
| Натриум | 92 mg |
| Јаглехидрати | 6 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 31 г. |