Користете курва Granny Smith јаболка во оваа вкусна комбинација. Јаболко сируп и зачини вкус овие бавно шпорет слатки компири.
Што ќе ти треба
- 5-6 средни слатки компири
- 3 јаболка (како Грани Смит) излупени и скучани, исечени во клинови
- 1/4 кафена лажичка морско оревче
- 1/4 кафена лажичка цимет од цимет
- 1/4 чаша
- јаворски сируп
- 2 лажици путер, се стопи
- 1/4 чаши пекан парчиња
Како да го направите тоа
- Великодушно путер на дното и на страните на бавниот шпорет.
- Кора од слатки компири; се сече на 1/2-инчен парчиња.
- Наредете слатки компир парчиња над дното на бавен шпорет.
- Врвот со клинови од јаболка; потоа морско оревче и цимет, јаворов сируп и топено путер.
- Покријте и варете на LOW околу 4 до 5 часа, или додека компирот не е тендер.
- Посипете со пекан во последниве 30 минути.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 189 |
| Вкупно масти | 7 g |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 3 г. |
| Холестерол | 10 mg |
| Натриум | 16 mg |
| Јаглехидрати | 32 g |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 1 г. |