Кој има потреба од хаос од длабок фризер, кога може да добие вкусно пилешко од вашата печка? Ова пилешко е обложено со малку путер и зачинети трошки, а потоа се пече во жешка рерна.
Користете комбинација на пилешки нозе и бутовите или цела пилешка во рецепт. Ако користите пилешко без коски, времето за печење ќе биде пократко.
Пржено пилешко не може да биде полесно!
Што ќе ти треба
- 1 пилешко месо, околу 2 до 2 чаши, сече на 8 парчиња
- 1/2 чаша парична казна суво
- трошки од леб
- 2 лажички сол
- 1 лажичка пиперка
- 1/4 кафена лажичка пиперка
- 1/4 чаша растително масло или стопен путер
Како да го направите тоа
- Греењето на рерната на 425 F.
- Намалете ја мала, плитка тава за печење или прскајте ја со спреј за маслиново масло.
- Комбинирајте ги трошките, солта, пиперката и пиперката. Четкајте секое парче пилешко со растително масло или стопен путер, а потоа се тркалаат во мешавина на месо.
- Наредете ги парчињата од пилешко во подготвената тава за печење, настрана од кожата.
- Печете ги обложените парчиња од пилешко во загреана рерна за околу 35 до 45 минути, или додека пилето не е тендер, а сокот работи чисто.
- Според упатствата на USDA, пилешкото месо мора да се готви до минимум безбедна температура од 165 F (или погоре). Користете сигурен термометар за храна или термометар за брзо читање за да проверите за донирање. Вметнете го термометарот во најгуст дел од пилешкото, не допирајте коска или јатка.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 475 |
| Вкупно масти | 32 g |
| Заситени масти | 6 г. |
| Незаситен масти | 17 г. |
| Холестерол | 105 mg |
| Натриум | 1,361 мг |
| Јаглехидрати | 10 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 35 г. |