Печен лосос со мед цитрусен глазура

Овие печени лосове филети се застапени со вкусна комбинација на мед, сок од лимон и сок од портокал. Лососот се подготвува и се пече за 20 минути или помалку.

Послужете го овој лосос со зелен рижок или печени компири и свежи варен зелен грав или грашок.

Погледнете ги коментарите на читателот за повеќе идеи и замени.

Што ќе ти треба

• 4 филети од лосос (околу 6 унци, кожата вклучена)
• 4 лажици мед
• 3 лажици сок од лим
• 2 лажици сок од портокал
• Море сол или кошер сол и свежо зелен црн пипер

Како да го направите тоа

1. Подмачкајте 9-by-13-by-2-inch тава за печење
2. Топлина печка до 400 F (200 C / гас 6).
3. Поставете филети од лосос, одстрана од кожата, во подготвената тава за печење.
4. Комбинирајте го мед, сок од вар и сок од портокал; се промешува додека не се помеша.
5. Посипете ги лосовите филети со сол и бибер, потоа лажирајте го медот и мешавината со сок од филети.
6. Се пече 10 до 12 минути, или додека рибата лесно не снема со вилушка.

Совети и варијации

• Ставете го прстот врз лососот филе пред да готвите за да бидете сигурни дека нема ист коски.

• Заменете го лимонов сок со сок од лимон.

Читач коментари

" Ова мора да биде еден од наједноставните и најдобри рецепти кои ги пробав. Ова јадење ќе биде нешто што ќе го направам одново и одново !!" RW

" Го сменив ова малку, користев сок од лимон наместо вар и додав малку путер на глазура, вкусив апсолутно фантастичен и имав доволно сладост за дополнување на лососот. Јас дефинитивно го препорачувам ова на секого и секого". SN

"Решив да го направам ова вечерва за мојата свршеница, и што беше одличен избор! Го сакавме, беше прекрасно, лососот вкуси сладок, а сепак не е преголем." Сок од портокал и вар го додадоа совршениот вкус. ова со печен компир и зелен грав, јас дефинитивно ќе го направам ова и ќе им препорачам на сите! Морав да го испеам лососот околу 10 минути подолго, за да биде целосно готвен. Освен тоа, тоа беше одлично! " D78

"Јас додадов чешање на текила за ова и нека филетите седат во глазура околу 1/2 часа во фрижидер додека ги подготвував моите странични садови. Прекрасно вкусно. Hubby го сакаше повеќе од било кој друг лосос за јадење што некогаш го имал. Се сервира со палента и шеќерен грашок (парен). " Консиерж

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	402
Вкупно масти	17 г.
Заситени масти	3 г.
Незаситен масти	6 г.
Холестерол	114 мг
Натриум	175 mg
Јаглехидрати	20 г.
Диетални влакна	1 г.
Протеин	41 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)