Песто пилешко месо се убаво вртење на класичниот месо. Приземен пилешко и песто сос се лесно достапни во повеќето продавници за намирници, затоа направете го ова наскоро!
Што ќе ти треба
- 2 лажици путер
- 1 среден кромид (мелено)
- 2 чешниња лук (мелено)
- 1 чаша песто (босилек)
- 1 средно јајце
- 2 лажици кисела павлака
- 1/2 чаши breadcrumbs (panko или исушени breadcrumbs)
- 1/3 чаша сирење (Пармезан)
- 1/2 лажичка сол
- 1/8 лажичка пиперка
- 1 1/2 килограми пилешко (земјата или турција)
Како да го направите тоа
1. Загрејте ја рерната на 375 степени F. Во мала тава, се топи путер на средна топлина. Додадете кромид и лук; соте и се промешува до тендер, околу 6-8 минути. Извадете го во голема чинија и оставете да се излади за 5 минути.
2. Додајте песто, јајце, кисела павлака, трошки, сирење и сол и бибер во кромид и промешајте за да се комбинираат. Додај земјата пилешко или Турција и се меша со рацете, додека само во комбинација. Формирајте го месото за 1-1 / 2 ".
Ставете го листот за печење со страни.
3. Се пече за 22-27 минути или додека термометар за брзо читање регистрира 165 степени F. Користете ги во рецепт или целосно се лади, а потоа замрзнете.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 500 |
| Вкупно масти | 27 g |
| Заситени масти | 10 г. |
| Незаситен масти | 10 г. |
| Холестерол | 265 mg |
| Натриум | 269 мг |
| Јаглехидрати | 23 г. |
| Диетални влакна | 6 г. |
| Протеин | 42 g |