Овој лесен бавен шпорет за печење со скара со зеленчук од пинто е брзо да се подготви, а тоа е супер лесно за буџетот. Послужете го овој вкусен сад за печење со топла печена пченка и свеж зеленчук или салата за совршен семеен оброк.
Chow-chow е одличен додаток за да служи со пинтовите грав.
Што ќе ти треба
- 1 лажица маслиново масло
- 1 голем кромид, сецкани
- 1 котел без печење, околу 4 до 5 килограми
- сол и бибер или мешавина за зачинување на скара
- 1 1/2 чаши говедско супа или вода
- 4 лименки (од 15 до 16 унци) пинтово грав или чили грав, исцедена
- 1 1/2 чаши сос од скара, купена или
- домашна
Како да го направите тоа
- Топли маслиново масло во голем тенџере на средна топлина и се готви кромид до омекнување.
- Бришење на печено великодушно со зачини и кафеави од сите страни во тава.
- Додај го говедско месо или вода и доведете го до улкус.
- Пренесете го пече, кромид и супа на бавниот шпорет; покријте и гответе на LOW за 6 часа.
- Исцедете ги течностите и додадете грав и сос од скара; покријте и гответе околу 2 часа подолго, или додека говедското месо е многу нежно.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 998 |
| Вкупно масти | 7 g |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 836 mg |
| Јаглехидрати | 184 g |
| Диетални влакна | 54 g |
| Протеин | 60 гр |