Овој брз, лесен и суров рецепт за лубеница од лубеница е фантастичен детоксификатор богат со ликопен и бета-каротин. Идеално, одберете лубеница со црни семиња, кои се богати со минерали и содржат доволно количество цинк и селен.
Што ќе ти треба
- 2 чаши сецкани лубеници
- Сок од 1 мал вар
- 1 лажица сецкани свежо нане (опционално)
- 1 лажичка рендан свеж ѓумбир корен (опционално)
Како да го направите тоа
- Мешајте ги сите состојки во мешалка додека не се изедначи.
Здравствени придобивки
- Конзервирањето на "диета на лубеница" за неколку дена може да го ослободи црниот дроб и бубрезите од токсичен товар и да го ослободи отпадот од нашето тело.
- Лубеницата е ладење за прегреено тело или за време на многу топло време.
- Нане е моќен антиоксидант и крв чистење.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 114 |
| Вкупно масти | 1 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 0 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 5 mg |
| Јаглехидрати | 31 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 2 г. |