Ако не сакате да користите бебе морков, можете да лупите 4-5 крупни моркови, да ги исечете по должина или да ги исечете во парчиња и да ги употребувате во овој едноставен рецепт. Овој рецепт за состојки со три состојки за лесно заслабнување на морковот е вкусен.
Со бебешки моркови, подготовката е толку лесна. Се што треба да направите е да ја отворите торбата и да го користите морковот. Треба да го отстраните било кој изглед збришан или поделен, бидејќи тие нема да изгледаат убаво во готовиот сад.
Ако сте доволно среќни да пронајдете вистинско бебешко моркови на пазарот - млади моркови со врвовите кои се уште се прикачени, користете ги во овој рецепт. Само отсечете ги лиснатите врвови, оставајќи дел од зеленото стебло прикачено, мелете го морковот и готвите. Понекогаш можете да најдете моркови од различни бои, особено во coops и органски пазари. Тие се убави и вкусни.
Ова е одличен гарнир за служење кога сте печење на стек или пилешко, или за време на празниците. Бавниот шпорет е одличен начин да ја ослободите вашата рерна за печење ролни или странични садови или печење благодарствена Турција или божиќна шунка.
Можете да готвите и други корен зеленчук користејќи го овој метод исто така. Размислете за готвење пашкани или репа, или варете слатки компири на овој начин за Денот на благодарноста. Само да ги олупи и исечете ги на тенки ленти или на парчиња. Користете ги истите количини и истите состојки. Можете да додадете некои зачини или билки за овој рецепт, како и. Цимет или морско оревче ќе биде вкусно, или оди на зачинета пат и додадете некои кайенски пиперки, смачкани црвени бибер снегулки или мелено jalapeño пиперки.
Служат заедно со месо , печено пилешко, или рипести риби во есен и зима за лесен и вкусен оброк.
Што ќе ти треба
- Торба од 2 фунти бебе моркови
- 1-1 / 2 чаши вода
- 1/4 чаша мед
- 2 лажици путер
- 1/4 лажичка сол
- 1/8 лажичка пиперка
Како да го направите тоа
- Комбинирајте моркови и вода во 3 до 4-quart кроток. Покријте и готвите на ниско ниво 6-8 часа или додека морковите не се тендерски кога ќе се прободат со вилушка.
- Исцедете моркови, извади ги со лажичка лажица и ставете ги во сад. Потоа можете да ја извадите топла вода (бидете внимателни!) Со сад или мерна чаша со долга рачка. Или внимателно, користејќи топло влошки или ракавици за рерната, подигнете го бавниот шпорет и исцедете го морковот во сито. Ставете го празен вметнат назад во грејниот елемент.
- Вратете го морковот во бавниот шпорет. Промешајте со мед, путер, сол и бибер и нежно се мешајте, но добро.
- Покријте и варете на ниски 30 минути додека не ставите глазура. Послужете веднаш.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 98 |
| Вкупно масти | 3 г. |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 1 г. |
| Холестерол | 8 mg |
| Натриум | 90 mg |
| Јаглехидрати | 18 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 1 г. |