Лесно Крок Пот Тако супа рецепт

Ова е лесен такан супа направена со посно говедско месо или земја мисирка. Конзервираните грав и бавниот шпорет ја прават оваа супа брзо за да се подготват и да готват. Слободно можете да ги замените бубрезите или црн грав со пинтово грав или одличен северен грав.

Исцедете ја пченката и додајте 1 чаша ниско или несолен говедско месо на садот.

Направи гарнир од пржени пченкарни тортилни ленти - видете ги советите и варијациите - или користете чоколадни чипсови или ленти кои се купуваат во продавницата за да служат со супата. Исцрпеното чедаречко сирење или павлака од кисела павлака се одлични додатоци.

Што ќе ти треба

• 1 до 1 1/2 килограми земја круг (или Турција)
• 1 среден до голем кромид (сецкани)
• 2 лажици растително масло
• 1 може да се пченка (неврзано)
• 1 може да има црн грав (неврзан)
• 1 може да има грав од бубрег (неврзано)
• 2 лименки сецкани домати со Чиле
• 1 може (8 унци) сос од домати
• 1 коверт тако зачинување
• Гарнитури: тако ленти или чипс и рендан сирење

Како да го направите тоа

1. Намалете го маслото во голема тава на средна топлина. Кога маслото е жешко, додадете го сецкан кромид; готви 2 минути.
2. Додадете го говедско месо или мисирка и гответе, мешајте и растурајте, додека не бидете повеќе розови. Исцедете и префрлете се до crockpot.
3. Додадете пченка, црн грав, грав од буре, домати, сос од домати и тако зачинување; добро промешајте.
4. Покријте и гответе на LOW за 4 до 6 часа или на HIGH за 2 до 3 часа.
5. Најдобри порции со чипс или ленти со тортилја, рендано сирење, кисела павлака или сецкан свеж цилинтро или зелен кромид.

1. Послужете ја супата со свежо печен пченкарен леб или саркастичен леб.

Совети и варијации

• Фрид Tortilla Ленти: Стек од 2 до 3 пченкарни тортиљи.
• Исечете ги на половина, а потоа исечете ги вкрстени во 1/2-инчни ленти. Топлина околу еден инч или две растително масло во длабока тава или тенџере до 350 F. Спржете ги тортилните ленти во две серии до златно-кафеави. Извадете ги во хартиени крпи за да исцедете. Користете ги тортилните ленти како гарнир за супа од тако.
• Додадете неколку лажици свежи или конзервирани сецкани jalapeno пиперки.
• Додадете 1 морков, режено исечени или исечени julienne.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	534
Вкупно масти	25 g
Заситени масти	16 г.
Незаситен масти	4 г.
Холестерол	45 mg
Натриум	488 мг
Јаглехидрати	55 g
Диетални влакна	15 г.
Протеин	27 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)