Ова е enchilada направени со мека тортиља од брашно полни со месо од говедско месо и грав. "Enchirito" е крст помеѓу енхилада и бурито.
Што ќе ти треба
- 1 килограм земјата
- 2 лажици ситно оштетени кромид
- 1/4 лажичка сол
- 1 лажичка чили во прав
- 1 може (16 унци) рефрен грав
- 1 лажичка исушени мелено кромид
- 1 може (10 унци) enchilada сос
- 2 1/2 чаши резан чешла сирење
- 1 може да се исечат црни маслинки (4 мл.)
- 1 пакет тортили од брашно, со големина од 10 инчи
Како да го направите тоа
Браун говедско месо во тенџере со сецкан кромид, растурање говедско месо на мали парчиња додека говедското повеќе не е розова. Додадете сол и чили во прав.
Засечете го зрната зрна додека не се изедначи. Топлински грав во микробранова печка или мал тенџере.
Топло тортиља одеднаш во покриен сад или завиткани во влажна крпа во микробранова печка. Ова ќе трае 30 до 40 секунди при HIGH поставување. Или, топлински тортиљи во слабо подмачкана тава за околу 1 или 2 минути по страна.
Лажица 3 лажици месо од говедско месо во центарот на секоја тортилја. Посипете околу 1/2 кафена лажичка сушен ладен кромид над секоја. Топ со 1/3 чаша топло префинет грав. Преклопите страни на секоја тортилја над грав и исполнете ги рабовите. Превртете ја тортилката на плоча што е безбедна во рерната или на микробранова печка.
Лажица 3 лажици enchilada сос над врвот на тортилја. Посипете на 1/4 чаша рендан сирење, топлина во микробранова печка или под бројлерот додека не се стопи сирење, а потоа врвот со 3 маслинки.
Можеби исто така ви се допаѓа
Бавно пилешко пилешко Burrito пополнување
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 4433 |
| Вкупно масти | 310 g |
| Заситени масти | 132 g |
| Незаситен масти | 123 g |
| Холестерол | 497 мг |
| Натриум | 10,076 мг |
| Јаглехидрати | 264 g |
| Диетални влакна | 55 g |
| Протеин | 150 g |