Здрава рецепт за колачи со ѓумбир

Пополнете ја вашата кујна со мириса на сезоната на одмор кога ќе го испиете ова здрави колачи со месо. Тоа е светлина во масти и калории, богата со вкус и влажна во текстура. Плоштадот на ова здрави колачи со месо е само 128 калории, па можете да бидете сигурни дека уживате во безгрижно лекување . Кога тортата се лади, сакам да го исушам врвот со малку слаткарски шеќер.

Што ќе ти треба

• 1 1/4 чаши универзално брашно
• 1 лажиче ѓумбир
• 1 лажиче цимет
• 1/2 лажичка сода бикарбона
• 1/2 чаша шеќер
• 1/2 чаша нискомасен матеница
• 1/4 чаша канола масло
• 1/2 чаша меласа
• 1 јајце, лесно претепан

Како да го направите тоа

1. Загрејте ја рерната до 350 F. Намалете ја плочата за тавче со 8 инчи со спреј за спречување на загревање.
2. Комбинирајте брашно, ѓумбир, цимет и сода бикарбона во мала чинија.
3. Во голема сад, измешајте заедно шеќер, матеница, масло, меласа и јајце. Се додава мешавина од брашно на влажни состојки и добро се промешува.
4. Истурете во сад за печење и печете 25 минути.
5. Исечете ги на 16 квадрати.

По квадратен калории : Калории 128, Калории од масно ткиво 36, вкупно масти 3,9 гр. (Саат 0,3 г), холестерол 13 мг, натриум 55 мг, јаглени хидрати 21,4, влакна 0,4 г, протеини 1,7 г

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	120
Вкупно масти	5 г.
Заситени масти	1 г.
Незаситен масти	3 г.
Холестерол	14 мг
Натриум	144 мг
Јаглехидрати	19 г.
Диетални влакна	1 г.
Протеин	1 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)