Острината на овие свинско месо е целосно зависи од вас. Прилагодете ги состојките за да ги задоволите вашите потреби. Како и да е, зачинета или благи, овие слатки, но вкусни свинско месо на скара набргу ќе станат еден од вашите омилени рецепти.
Што ќе ти треба
- 4 3/4-инчен дебел свинско филешки рифови
- 1 1/2 лажици
- кафеав шеќер
- 2 лажички чили во прав
- 1 jalapeno пиперка, семе и мелено месо
- 1 до 2 чешниња лук, мелено
- 1 лажичка ким
- 1 лажичка пиперка
- 1/2 лажичка кромид во прав
- 1/2 лажичка сол
- 1/2 лажичка црн пипер
Како да го направите тоа
1. Измешајте суви состојки заедно. Темелно избришете мешавина на зачини во текот на целата површина на секое свинско месо. Ставете го свинското месо во плитка сад, покријте го со пластична обвивка и ставете во фрижидер 30 минути.
2. Загрејте ја решетката за средно висока топлина. Скара за 10 до 12 минути, во зависност од дебелината. Откако ќе се готви, отстранете го од топлина и сервирајте.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 180 |
| Вкупно масти | 6 г. |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 33 мг |
| Натриум | 76 мг |
| Јаглехидрати | 19 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 13 g |