Направете здрава колачиња од вински тиква кои се многу ниско-масни со употреба на јаболка наместо маргарин или масло. Овие здрави колачи со тиква се без млечни производи и вегетаријанци. Обидете се да ги служите овие колачи со тиква на Ноќта на вештерките или Денот на благодарноста за здрава и дебела пуста тиква со малку маснотии. Скролувајте надолу за да видите повеќе лесни тиква рецепти .
Што ќе ти треба
- 1 чаша конзервирана тиква
- 1 чаша кафеав шеќер
- 1/3 чаша јаболка
- 3 чаши овесна каша
- 1 1/2 чаши брашно
- 1 лажичка сода бикарбона
- 1/2 парчиња оревче морско оревче
- 1/2 лажиче ѓумбир
- 1/2 лажичка цимет
- 1/2 тефлонски каранфилче
Како да го направите тоа
- Предгрејте ја рерната на 350 степени.
- Измешајте ја тиквата, шеќерот и јаболката.
- Во посебен сад, комбинирајте ги преостанатите состојки, а потоа додадете на тиква, добро мешајќи.
- Капка од лажица на лист за печење. Се пече 13-15 минути или додека не заврши.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 140 |
| Вкупно масти | 1 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 1 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 274 мг |
| Јаглехидрати | 32 g |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 1 г. |